１３日目

朝:スープカレー:124cal
ご飯100g:168cal

昼:水炊き:450cal
ご飯2/3膳:157cal

夜:プロテイン:180cal

間食:無糖ヨーグルト100g:62cal



合計:1141calでした(^^)



ひさしぶりにカーヴィーダンスをしました♪
いつもストレッチのパートから始めるのですが、ストレッチが終わっただけで汗だくでした^^;
蒸し暑くなりましたねえ(;´д｀)