ジリアン・マイケルズ

最近、流行ってますねーー。

お昼の番組でもやってましたし。

只、このダイエットは簡単な物じゃありません！

これダイエット！？筋トレじゃない！？

ってゆう位、筋肉が付きます。

大分ハードです。マット、ダンベルなんかも必要になってきます。

３０日間ダイエットなので、とりあえず本気が必要ですｗ

全体の時間も各運動の時間も短いので頑張れると思います。


ちなみに、姉が購入してから１０日程経ってますがまだ続いてます。

ビリーは３日も続けれなかったクセに今回は続いてるようです。

姉いわく、ジリアンからガッツをもらえるとの事ですｗ

ま、頑張って下さい。あと、振動は控えめにして下さい。


てな感じでこのＤＶＤは良いらしいですよ。

気になる方は、アマゾンでも見て下さい。

トレーシー・メソッド

最近流行の、エクササイズＤＶＤですが、どれが効果的なのか！？

ビリーズブートキャンプ以来さまざまなＤＶＤが販売されてきました。

でも、どれがお勧めなのか分からない！

そんな人に！

おすすめなのはトレーシ･メソッド。これいいです。

自分で言うのもなんですが僕はダイエットやトレーニングに

とても詳しいのです。

トレーシー・メソッドは女性が痩せたい部分を、しっかりと鍛えることで

その部分を効果的にシャープにしていくメソッドです。

運動はすこしキツめですが女性らしい体つきになる、

おすすめのエクササイズです。

運動が苦手な方は、まずはエアロバイク ダイエット がおすすめです。

初心者でも簡単にできて継続しやすいので、ダイエット効果が現れやすいです。