そりゃいきなり走れば筋肉痛にもなりますよね(泣)
それでもやめる訳にはいかないので
気合で走ってきました
最初は物凄い痛みに襲われたんですが、
後半から徐々に持ち直して何とか完走♪
今日はかなり達成感がありました(笑)
明日も頑張るぜよ～！
ジョギング後の体脂肪
↓
ジョギング後の体重
↓
体重計壊れてるんですかねぇ～
昨日より体脂肪が増えているんですが
体重が昨日から2kg減っています。
でも3回計ってこの数値だからあってると判断しておきます(笑)
昨日との比較
体重
昨日 69.4kg → 今日 67.4kg =マイナス2kg
体脂肪
昨日 26.6% → 今日 27.4% = プラス0.8%
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