食べれば運動
食べれば運動
「わたしダイエット中だからあまり食べないの。」
そう思っているのならば、それは間違いです。
あなたは何か食べた後で
体が温かくなるのではないか。
そんな経験あるでしょう？
それは、食べモノを消化収入している時に、
かなりのエネルギーが消費されているんだ！
運動と同じぐらいのエネルギーが使われているんだ。
知っているかい。
だから、ダイエット中だからって食べないのは、損だよ！
また、好きなものを良く噛んでおいしく味わっている時って
脂肪燃焼効果が上がっていると、実験で証明されているんだ。
もちろん、食べすぎは良くないけど、
食べないのは、もっと悪いことなんだよ。
覚えておいてね。
食べながらストレスなく痩せたいならば、
これを見てくれ。
１か月でくびれがあんなにも変わってくるなんて
すごい結果だと思うよ。
もし、よろしければ応援お願いいたします。＞ ＞ ＲＡＮＫＩＮＧ