結果に着目していませんか？

結果に着目していませんか？

何かを達成すると、
心が清々しい気持ちになれます。

実は、成功するには、
達成を繰り返していくことなんです。

あなたが、ダイエットで-5kgという
目標を立てているとします。

けれども、それは、
結果に着目しているだけであって、
ある意味、博打に近いかもしれません。

目標を達成すための過程を無視しています。

結果に着目をしてしまうと、
目の前の行動が出来なくなります。

今、何をすれば良いのかが
分からなくなるからです。

相談されることが多いのですが、

相談相手に

「自分を信じてください。」

とお伝えし続けています。

これは、どういうことかと言いますと。

自分で勝手に成功するんだ。
と信じることなんです。

勝手にです。

自分を信じて毎日のプロセスを繰り返すことなんです。

ダイエットで-5kg成功したいのならば、
1日の目標を作ることです。

良く噛むを目標にすれば、

1日3食良く噛んで食べることが出来ます。

1日の終わりは、

「あ～今日は良く噛む頑張ったぞ！」

と達成感を味わうことが出来ます。

達成感を味わっている時は、心が清々しく
モチベーションが上がります。

明日も頑張ろう

と。

毎食、良く噛むが出来ていれば、
30日で90回

良く噛んでいることになります。

90回良く噛むが出来たあなたは、
すでにプロの領域までなれているかも知れませんね。

プロになったあなたは、ダイエットで困っている友達に

「良く噛むをやれば、痩せることが出来るよ。」

と

伝えることが出来るようになります。

何よりも、毎日自分は目標に向かって
きちんとやっていると、自信が溢れてきます。

だから、ダイエットで成功した人の顔は、
笑顔で、明るく、自信に満ちあふれているのです。

「自分は毎日小さな目標を達成したんだ
今の自分ならば、なんでも成功出来る。」

と思っているのです。

事実、ダイエットに成功すると
体験的に成功する方法が身に付くので、

新しいことを目標にした場合もその目標を達成します。

ダイエットのように、毎日の目標を作り、
毎日、達成感を味わいながら、明るく生きていきます。

あなたがもしも、何か悩んでいるのならば、
プロセスにフォーカスしてください。

目標までの過程に着目してください。

結果に着目ではありませんよ。

過程に着目です。

そして、達成感を味わう癖をつけてみましょう。

思うようにならない日だってあります。
でも、落ち込むことはありません。

あれ～昨日よりも１００ｇ増えている。
良いんです！

明日もまた頑張ろうなんです。

だから、
自分を信じて行動するだけなんです。

あなたは、ダイエットで成功すべきだ

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