半身浴でダイエットしてみましょう。
半身よくのやり方は、まず、胸から下だけ、お湯につかります。
お湯の温度は少しぬるめの37～38度。
20～30分ぐらいつかりましょう。
ぬるめのお湯でも、このぐらいつかれば体はぽかぽかしてきます。
そして、忘れていけないのは水分補給です。
お風呂に雑誌やCDなんかを持ち込んで、リラクゼーションしながら、ダイエットしてみてはいかがでしょうか？
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