ダイエットと豆腐ハンバーグ | エリカ式ダイエット実践レビューとダイエット研究。by飯田美穂

ダイエットと豆腐ハンバーグ

おいしい豆腐ハンバーグの作り方をご紹介します。

しかも水切り不要の簡単レシピです☆

【材料】

絹ごし豆腐1丁

パン粉、豆腐と同じ分量

卵1個

たまねぎ1個

塩コショウ少々


1.絹ごし豆腐は水切りします。たまねぎはみじん切りにして炒めてあら熱を取ります。

2.ボウルにパン粉と豆腐、たまねぎ、卵、塩コショウをいれて、こねます。

3.形を整えて焼きます。完成☆


とっても簡単でヘルシーメニューです。

普通のハンバーグの代わりにいかがですか?



私の痩せたエリカ式ダイエットのレビューを購入した当初から見てみる > > コチラ



一週間で6Kg痩せた>>RANKING