『ダイエットとキャベツ』

以前、キャベツダイエットを紹介しましたけれども、また紹介させてください。

ご飯を食べる前にキャベツを食べて、おなかを膨らませて、ご飯を食べる量を減らすというダイエットですね。
これ、いいですよね。簡単で。

人間はかめばかむほど、中枢神経が刺激されて、おなかが膨らんだと勘違いするようになってるんですが、キャベツはカロリーが低いし、生のキャベツはかみごたえもあってちょうどいいんです。

私だったら、朝ご飯はキャベツだけで、昼夕は、キャベツを食べてからご飯を食べるようになると思います。
朝はあまり食欲が無いので、キャベツだけとかなら食べられそう。

あぁ、そうそう。
キャベツを食べるときはドレッシングはＮＧですよ。

その分カロリーが追加されちゃいますからね。

でも、キャベツ単体だけで食べるのは私には無理かなぁ。
低カロリーのドレッシングをかけることにしますね、多分。