今気になっているのが！
1日2食を限度に、食事をこのプロティンにかえると言うダイエット方法です。
ＤＨＣのプロティンには栄養バランスもばっちり保たれていて、１食１７８キロカロリー以下。
なかなかいいと思いませんか？
バナナ、イチゴ、コーヒー味と、いろんなフレーバーもあってあきさせない工夫がされています。
でも、本当にもし私がこれをするとしたら、朝食を置き換えると思う。
どうしてかって言うと、昼食夕食は家族と一緒に食べるから、自分だけプロティンを飲むなんておかしいじゃないですか？
で、私、朝は６枚ギリのパン半分と砂糖３ｇ入りコーヒーしか食べません。
カロリー計算をして見ます。
パン１００ｇあたり259kcal。６枚ギリは１枚６７ｇ。その半分なので、３３．５ｇ。
すると、パンは８６キロカロリー。
砂糖３ｇ入りコーヒーは１９．５キロカロリー
合わせて１０５．５キロカロリー
え～それじゃぁ、今の生活のほうがカロリー的にはいいじゃん。
夕食を置き換えられたらいいんだけどなぁ･･･。
なんか、家族に対していいわけとか考えられませんか？
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