ダイエットの方法♪

ダイエットの方法の研究分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・

身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野を考え合わせると多岐にわたります。

ダイエット、と検索で入れただけで、何万件と出てきます。どれを選ぶか迷うものです。

それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、確実に痩せることができるダイエット方法、

健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、ダイエットに成功する人の共通点、

ダイエットができる人とできない人の根本的な違い、ダイエット後リバウンドすることなく、

生涯 ずっとスリムでいるコツがわかってきました。

それは、パラドックス的ですが、ダイエットと食に関する、注ぐエネルギーを、クールダウン

させる事なんです。かといって、夜中にお腹が空いたから、ラーメンなんてのとは、

少し違います。とりあえず、キツキツのカロリー計算はやめてみませんか。

そうすると、かえって食物の事で頭がいっぱいになります。

よく、子どもの頃、ご飯ができたと呼ばれても、遊びに夢中になっていたでしょう？

そういう状態を、大人になっても作り出すと、やせるんです。

証拠に、のめりこむモノのある人は、スリムです。

ひまでついついお菓子をつまむということより

趣味などを見つけてのめる込むことが

痩せる脳につながるのです。

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