朝バナナダイエット♪

朝バナナダイエット、ブームでしたねー。

今では、キウイダイエットが流行っているそうです。

でも、個人的には、朝バナナダイエットをお勧めしちゃいます♪

朝バナナダイエットはどんな点がいいのでしょう。

それには、３つあります。

一つは、バナナは糖質分解酵素が豊富であること。

そのため、代謝を高めてくれて、脂肪を燃焼してくれるのです。

二つ目は、バナナは抗酸化作用が強いので、

細胞を活性化して、代謝を高めてくれるのです。

３つ目は、食物繊維が豊富なので、お通じをラクにしてくれるのです。

気になる朝バナナダイエット、その方法はいたって簡単です＾＾。

朝にバナナを１、２本とコップ一杯の水を飲んで

昼、夜は、好きなものを食べていいのです。

本当に簡単ですね＾＾。

これにちょっと運動をプラスするともっと効果大です。

また、バナナにはコルステロールを分解する作用や

ストレスを緩和するセロトニンを入っていますので、

ストレスを受けやすい人にはもってこいですね＾＾。

また、免疫力をアップさせる作用もありますよ。

またバナナには、大腸がんを予防する、２-ペンタノンという

成分も入っているそうです。

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