ダイエットとわかめ

わかめ？

わかめには、あることを抑える働きがあります。

それは、インスリンを出しにくくすることです。

インスリンとは、

体の中のホルモンのことです。

このインスリンが体脂肪を溜め込む役割をもっています。

ドカぐいなどをしそうなときに

食前にわかめを食べれば

ドカ食いしたとしても、

インスリンを制御してくれるので、

体脂肪を溜めにくくしてくれます。

だから、ドカ食いしそうなときは

わかめなどの海藻を摂取してくださいね。

以上です。