ダイエットとクッキー

どうも、こんにちは飯田です。

クッキーダイエットと良く聞きますが。

具体的な方法をご存知でしょうか。

それでは説明していきますね。

ダイエットクッキーには大体ではありますが、

大豆やおからなどの水分を含んで膨らむ

ように出来ています。

水分を含んで膨らむということは、満腹感を

感じれるということです。

だから、メインのご飯をたくさん食べなくてすみます。

ダイエットクッキーはカロリーが少なくて

満腹感を味わえるのでダイエットに向いています。

で、

もちろん私も実践しました。

実践したのですが、やっぱし私には無理でした。

飽きるんですよ。

毎日クッキーは・・・

でも、クッキーダイエットは継続してやれば

痩せることは可能でしょうね。

クッキーが好きならばやってみるのも

良いかもしれませんよ。

ただダイエット商品は高いですから、

自分でおからを買ってきて

作ったほうが安上がりで済みますよ。

ダイエットクッキーには

様々な種類の商品がありますが、

私が好きだったのでおからクッキと豆乳クッキーでした。

で、満腹感を謳い文句にしているダイエットクッキーなのですが、

あの～1時間ぐらいでお腹空きます

これではあまり効果がないのでは？

と思うこともしばしあります。

だったら、普通に食べたい甘いものを食事の前に

食べるようにすれば

ケーキでもチョコでも食べれますので

まあ、あまり書くと文句ばかり書きそうなので

今日はこの辺で。

あ～甘いものを食べたいときは

食事の前に食べると太らないと

言われていますよ。

以上です。