ダイエットとリンゴ
一時期、リンゴダイエットなるのもが
流行りました。
そのときのやり方は、３食リンゴを食べて
他のものを食べないというやり方です。
そして、寝る前にオリーブオイルを２ハイ摂取するというもの。
多分、このリンゴダイエットをやれば
痩せることは可能だと思います。
でも、よく考えてみたら、３食リンゴだけっていうのは、、、。
あんまりです。
私には、到底出来ません。
お米が食べたくなって禁断症状が
現われてしまいます。
正しい、リンゴダイエットのやり方は、
３食のうち朝だけ、リンゴを食べる。
見たいな、補助的なやり方をすべきだと
思います。
なぜならば、リンゴばかり食べていては
栄養のバランスが取れずに、
偏った生活になります。
確かに痩せることを１番に考えれば
このダイエットは効果的でしょうね。
ただ、エリカさんというかたが、
おっしゃっていたのが
健康を考えれば痩せていくよ！って
言ってました。
だから、健康を踏まえたダイエットをやりたい
私は、リンゴダイエットは補助的に
朝だけ取るようなやり方で
実践していけば良いと思いますよ。