とりあえず、目標まで痩せてから・・・
とりあえず目標まで痩せました。
次の目標は継続させること。
これからが、ダイエット本番だと思います。
私が実践したエリカ式で成功したのですが。
今度はダイエット＝ダイエットを考えないでも、
痩せることや、太ることを考えないでも
現状を継続することを目標にしたいと思います。
エリカ式で基礎代謝が上がったので、
あとは、好きなものを食べても太ることが
無い生活を目標にしていきます。
最近、ここ1週間はラーメンたべたり、
外食、アルコールもたくさん摂取していますが、
今のところ太る現象は見られません。
やはり、エリカ式が効いて、基礎代謝が上がったようです。