離乳食ダイエット
ルール
・朝、昼、おやつは自由。
・夕方の離乳食を心持ち多めに作る。
(冷凍ストックの早めの消費をかねて)
・夕方は離乳食の残りを食べる。
・その後は何も食べない。
・運動はしない。
今日の夜ごはん
・レモンバーム&ローズマリーティー
離乳食の残り
じゃないです。
レモンバーベナは食欲増進の効果があるので、レモンバームにしてみました。
おやつに雪の宿を食べすぎてお腹がいっぱいです。
朝
体重63.8㎏
体脂肪30.8%
離乳食の残り
↓
便秘
↓
野菜を食べる
昨日
↓
便秘解消
今朝
↓
調子に乗って
ジャンク
&
おやつ
イマココ
おやつ食べすぎ
とか
朝ごはんから見直せ
とか
昼ごはん食べすぎ
とか
ツッコミどころは
たくさんあるんです。
ストレスフリーで痩せたいんです。
しかし、
高カロリーな昼ごはん。
おやつの食べすぎ。
ストレスたまっての行動かもしれません。
そして満腹感ゆえにストレスをため、
悪循環に陥る。
私、
ダイエットをしている人が
少ししか食べないことや
やたらと運動することを
誇るのって
みっともないと思いますし、
続くわけないのに、とも思うのですが、
ダイエットによって、
体が
消化吸収から解放されて
ストレスレスになり、
運動をして蓄え(脂肪)を燃やすことにより
ストレスフリーとなり、
テンション高くなるのでしょうか。
とすると、
カロリーカット、
と
運動は
必須か？
まあ私の場合は
続くわけないんですが。
ちなみに、
ダイエットしている人が
小食と運動を誇るのが
みっともないと思うわけは
と
言いますと。
黙ってりゃいいのに、
今の私が正しい！
太いの間違ってる！
みたいな
メッセージ性の
強烈な
うざさ。
太ってたんだろ、あんた。
美味しいものをおいしくいただいてこそ、
自分も周りも気持ちいい、
という価値観もあります。
その価値観を強烈に攻撃しているように見えるのです。
痩せるに至るポイントを発信することは
社会的に有用だと思いますが、
いかにも不味そうなモノを少ししか食べない日本人ガリブスカルチャーを発信する人と、
運動しすぎでアドレナリン出てテンション高い自画自賛をただ発信する人と、
自分の過去をデブと罵って結果他人様までけなしている人は
偏った価値観を発信しているのみで、
害悪だと思います。
うっとおしいですよね。
ま、
赤ちゃんのお残し食べるなんて
極端なことして失敗してる
バカに言われたくないか。