今日は早いんです｡

おざまぁ～す

今日は車で日帰り出張なので､朝5時起きです｡早起きは苦にならないので大丈夫なんですが｡

昨日はエアロバイクに乗って20分10ｷﾛﾒｰﾄﾙ分の運動｡今は朝と夜ご飯は極力かるめで､昼しっかりと食べるようにしてるので､ちょっときついです｡


朝家を出る前に体重計測をしました｡今日から体重を毎日しっかり書いていきたいとおもいます｡

今日の体重は～





73.5㌔でした(+_+)

第4次ダイエット計画の目標は67㌔なので後6.5㌔です｡

今日?から始まり

新年度になりました｡
またダイエット再開です｡

紆余曲折しながらも12年前に95㌔あった体重も今は74㌔｡

まぁ12年間も続けてダイエットできる訳もないので､実働は約6年間位かな～


もちろん友人･知人には｢痩せたねっ!｣とはいわれた｡
しかしここまで来ると痩身欲みたいな～物が出てきます｡

まだ腹回りには結構な脂肪がついてます(後日画像は載せたいとは思ってますが)

今回はそれを撃退するまで頑張りたいなと思っております