ライザップ式 27日目

8月25日の記録

スペック

体重: 60.3kg

体脂肪率: 31.5%

食事

朝

グラノーラ、もやしナムル、チーズ、豆乳

昼

カップ焼きそば、サラダ、ゆでたまご

夜

広東麺、餃子、ポテト、枝豆、ビール

はい、昨日もまったくやる気が出ませんでした。。。

かなり気持ちがたるんでいます。

そして、今日から上海出張→帰国後はキャンプの為、

8/31までライザップ式おやすみです。

なるべくタンパク質をとるように心がけます！

皆さんも良い1日を！！

飛行機、飛ぶといいなぁ～