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ライザップ式ダイエットに挑戦してみる
ライザップ、行きたいけど高い。。。
ならば、家でどこまでできるか挑戦してみることにしてみた!
糖質オフの食事と筋トレ、有酸素運動。
どこまでできるか挑戦だ!
7月29日の初日スペック
身長: 161cm
体重: 61.5kg
体脂肪率: 32.3%
かなりの低スペック。
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ライザップ式 24日〜26日
食事、ちょっと気を抜きました。。。
というわけで、おやすみです。笑
日曜日は7.3km走ったけどね~
今日から、また頑張ります。
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