いやー。
よかった ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
一時は、ダイエット前の体重（８１ｋｇ）に戻りそうな勢いでしたが。
なんとか、踏ん張れました。
みなさん！ありがとう。ありがとう！！
やっぱり適度な運動が必要ですね。
11/15の栄養摂取報告
朝
息子が選んだドーナツ４個入りのうち２個
（チョコとプレーン味のチョコ味の方だけ息子に与えられる）
昼
息子が選んだ｢えびせんべい｣1/3ほど。
夜
なべ（大根、にんじん、たら（魚））
ごはん小
11/16朝の体重77.8ｋｇ
おや・・栄養摂取見返すと・・・
あんまり食べてない！！！
しっかり、３食、食べないと。
おれ、がんばれ
よかった ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
一時は、ダイエット前の体重（８１ｋｇ）に戻りそうな勢いでしたが。
なんとか、踏ん張れました。
みなさん！ありがとう。ありがとう！！
やっぱり適度な運動が必要ですね。
11/15の栄養摂取報告
朝
息子が選んだドーナツ４個入りのうち２個
（チョコとプレーン味のチョコ味の方だけ息子に与えられる）
昼
息子が選んだ｢えびせんべい｣1/3ほど。
夜
なべ（大根、にんじん、たら（魚））
ごはん小
11/16朝の体重77.8ｋｇ
おや・・栄養摂取見返すと・・・
あんまり食べてない！！！
しっかり、３食、食べないと。
おれ、がんばれ