二日前 脱メタボ31日目

おっと。報告忘れてました。･･･ﾄﾞﾝﾏｲ

朝
ご飯
納豆

昼
おにぎり（しゃけ）
漬物
おかき
ビール

夜
てんぷら
刺身
煮物

ビール
ビール
ビール

夜
つけ麺

11/14朝の体重78.4kg
この日は、慶弔で
昼からビール
おれ、がんばれ