うーむ、のどがいたい。
せっかくの休みだが、お布団に入って
脱メタボしよう。
18日の栄養摂取報告
食べた物
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主食
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副菜
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主菜
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乳製品
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果物
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朝食
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子供用風邪薬
お茶
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昼食
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ごはん
おでん
お茶（麦茶） |
１
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１
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１
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間食
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夕食
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ごはん１杯
おなべ お茶（麦茶） 牛乳コップ2杯 柿
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１・５
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２
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２
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２
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２
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合計
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4.5
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３
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５
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１
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０
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10/18夜の体重 ７９・６ｋｇ
10/19朝の体重 ７９・０ｋｇ（減ってる！！）
体調不良効果北
おれ、がんばれ。