次に紹介するお茶は烏龍茶です。烏龍茶はダ イエット茶としてメジャーなお茶なのではないでしょうか。割とどこでも売っているので簡単に手に入ると思います。
では烏龍茶にはどんなダイエット効果があるのでしょうか。烏龍茶には「サポニン」という成分が多く含まれています。これは油の吸収を抑える働きをします。
さらに、体内の脂肪を体の外へ排出させる効果もあります。また、烏龍茶に含まれる「ポリフェノール」が脂肪を分解させる「リパーゼ」を活性化させます。
つまり、脂肪を燃焼させる効果も期待できるのです。脂肪を燃焼させるためには軽い運動をすることをオススメします。