DIET★04日目

朝:なし

昼:お弁当
　 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 120㌔㌍

間:ﾚﾓﾝﾃｨｰ

DIET★03日目

朝:ｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾏﾌｨﾝ
　 ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
　 卵焼き1つ

昼:お弁当

間:ﾁｮｺ 230㌔㌍

夜:中華風焼きうどん
　 鶏肉の煮物

DIET★02日目

朝:なし

昼:ｱｲｽ3つ 207㌔㌍
　 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 60㌔㌍
　 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ3つ 306㌔㌍

夜:ｻﾗﾀﾞ沢山
　 五穀お茶漬け
　 野菜巻き寿司2つ
　 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 60㌔㌍
　 豆乳 1杯