２０１１年１１月２３日


【今日の体重】

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
チョコバニラプチロール
ミニマドレーヌチョコチップ３
ホットケーキサンド　マーガリン
ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン
豆乳
・昼：
ひろめ市場　唐揚げ１
蕎麦米雑炊
豆乳
・夜：
ミックスジュース(バナナ　みかん　豆乳)
ご飯
蕎麦米雑炊
おでん(大根　こんにゃく　練り物２　すじ肉２)
カフェラテ
ジャンボチョコモナカ
【運動】

【今日の一言】