第一回目の報告！

お疲れさまです
ダイエットは順調かな？
私もカロリー管理のアプリをGETして
一日１４００カロリーを目安にコツコツ頑張ってるよ
この計算だと三月末まで四キロ痩せるらしい( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*

もちろんダイエットはカロリーよりも
食べる内容が大事だから
しっかり栄養意識しないとね！
あと22時以降にはたべないようにも
意識してるよ～。
今回、私。本気だわ～


とりあえずスタートから
マイナス0.6kg
体脂肪はマイナス0.3％

ふー。今週も頑張るぜぃ


千恵





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