50代、60代になると
本当に痩せるのが困難な年齢に
なってきます。
運動をやりすぎると
腰や膝を痛めてしまうなど、
1人でダイエットをするのは難しい。
シェイプスだとマンツーマンで
トレーナーがその方に合わせた
指導をしてくれるので安心です。
50代、60代の方のダイエットに成功した
喜びの声をまとめてみました。
50歳（身長:164cm）
ダイエットコース修了
体 重 65.0kg → 55.8kg (－9.2kg)
ウエスト 80.0cm → 69.0cm (－11.0cm)
お へ そ 88.0cm → 75.8cm (－12.2cm)
ヒ ッ プ 96.0cm → 90.5cm ( －5.5cm)
太 も も 55.5cm → 50.5cm ( －5.0cm)
【感想】
トレーニングに入って最初は５０分
という時間だけでこれで痩せるの？
という心配はありました。
それも1週間に2回。
しかしトレーナーさんからの
「大丈夫、痩せます」という
言葉を信じて頑張ってきました。
毎回トレーニングは楽しいという
訳にはいきませんが、どこに効くとか
どうしたらより良くなるのか
ということを分かりやすく教えて
いただき、アドバイスに近づけるよう
努力してきました。
そしてシェイプスの食事制限で
上手に食べて健康になれることを
改めて学ぶことができました。
これからもシェイプスで学んだことを
忘れずに自分磨きをしていきたいと
思います！
50歳（身長:156cm）
ダイエットコース修了
体 重 57.4kg → 53.2kg (－4.2kg)
ウエスト 69.7cm → 60.8cm (－8.9cm)
お へ そ 75.0cm → 65.5cm (－9.5cm)
ヒ ッ プ 86.0cm → 83.0cm (－3.0cm)
太 も も 52.0cm → 46.0cm (－6.0cm)
【感想】
ちょうど50歳…女性としても
変わり目の年齢に身体を
リセットしたい！と思い
シェイプスさんに来ました。
不安な事は相談し、
なんとか今日まで頑張れました。
トレーニングも効果が出始めると
一気にやる気が増し
身体も慣れてきて、苦しいけれど
楽しい時間、そして後でスッキリ
気持ち良いと感じて楽しみになりました。
今後もシェイプスさんで学んだことを
生かして生活し目標にむけて努力します。
家族の健康を管理する者として
たくさんの価値のある時間を
過ごすことが出来ました。
本当にありがとうございました！
65歳（身長:160cm）
ダイエットコース修了
体 重 61.0kg → 52.0kg (－9.0kg)
ウエスト 73.5cm → 63.3cm (－10.2cm)
お へ そ 83.0cm → 70.0cm (－13.0cm)
ヒ ッ プ 98.0cm → 87.6cm (－10.4cm)
太 も も 59.0cm → 47.3cm (－11.7cm)
【感想】
トレーニングはハードです。
少し慣れてくると
こっそり負荷が増えていたりして
最後まで気を抜けなかったです。
でも週単位で体が変わっていくのが
わかりました。
サイズの数字が確実に変化していき
努力の成果が目に見えるのが
何より励みになります。
一番の収穫はやはり
食事の習慣でしょうか。
人の体は食べたもので出来ている
ことを実体験した感じです。
やはり、自分の体と向き合って
生活の見直しをすることが
大切だと思います。
食事や運動の要素がいかに大切かを
学ばせて頂きました。
深く感謝申し上げます。
このように50代、60代の方でも
安心してダイエットに取り組んで
頂けるプログラムがあるのが
シェイプスなのです。
まずは、お近くの
シェイプスで、カウンセリングや
無料体験をしてみませんか？
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