6日目 （＋1.5ｋｇ）

なんてこった

マイクロ始めた初日の体重に

戻ってしまった。。。。。


原因は　分かっています。

昨日の暴飲暴食　

デザートまで食ってからの

罪悪感。


今日は昼と夕飯をマイクロにしました。

昼は　ストロベリーシリアル

夕飯は　ヨーグルトドリンク





はあ　ため息しか出ない


今日の計測

体重　　　106ｋｇ　（＋1.5ｋｇ）
体脂肪　　43.5％　　（－0.2％）
内臓脂肪　23　　　　（－1　キープ）


体重は正直です

体脂肪が減ってるのは　なぞ。　WHY？

まあ、　今日は　マイクロ初2食でしたが

残念感の方が多く　へこんでます。

明日は1週間目どうなってるかなあ。

目標では104ｋｇになっていたかったが

では　また明日。

明日も　もち　2食!!!!　


うおーーーー

5日目 （－1.5ｋｇ キープ）

腰痛になってから　運動はしていないものの

体重は増えていなかった。


しかーーーーーし


大事件です



誘惑の誘惑に負け


マイクロを飲みませんでした。


しかも　夕食に　ドリンクの

ヨーグルトを予定していたものの

結局

寿司　サイダー　チーズケーキ

まで　平らげてしまいました。


誘惑に負けた自分が情けない。


明日の計測が怖い。


本日の計測

体重　　104.5ｋｇ　（－1・5ｋｇ　キープ）
体脂肪　　43.7％　　（＋0.1％）
内臓脂肪レベル　23　（－1　キープ）




そういえば、　初コメいただきました。　
ありがとうございます。　

明日から　また頑張ります!!

4日目 （－1.5ｋｇ）

はい　今日も腰痛

しかも　Wカップではしゃぎすぎて

よけい　痛めてしまったかも


今日は　スープのコーンを飲んでます。

やっと写メ撮れました。量が少なそうにみえますが

以外にあります。350ｍｌ位かな



においは最高！　食欲をそそります。

味は・・　少し粉っぽいかな？　

でもドリンクに比べて　ダマに

ならない点で　好きなほうです。

熱いから少しずつ飲めて　満足度UP


今日の計測　

体重　　　　　104.5ｋｇ　（－1.5ｋｇ）
体脂肪　　　　　43.6％　　（－0.2％）
内臓脂肪レベル　23　　　　（－１）


はやく　運動できるように　

なりたい