いきなり体重増加！ショック

昨日から

お酒を控える

とはいえ、毎日飲んでたのを減らすだけ

炭水化物を減らす

野菜中心のメニュー

お風呂に長めに入る

という、スタイルの良い方は当たり前にやってるであろう事を実践中

私にとっては、かなり頑張ってるんだけど

体重、増えてるじゃないの

原因に、心当たりはある

体重測定は、お風呂に入る前

朝測定した方がいいんだろうけど、私基本ズボラ朝は眠いし忙しい

そして、今日はお昼ご飯は3時と遅い

しかもラーメン

いつもと違って、普通の醤油ラーメンにしたのよ！

そしてお通じがない

初日から言い訳だらけ

半年１年という期間でダイエットできれば、ぴょんとしては

気長にやりましょ

お通じと飲酒もメモしておこう

ナシ

ナシ

夜は控えめ

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