初めまして。
３年前に引退した元プロボクサーです。
試合の度に10キロ近い減量とリバウンドを20回以上繰り返してきました。
その度に何を食べたら、何をしたらと考え勉強しながら取り組んで来ました。
少しでもためになる事をお伝えできたらとおもいます。
たくさんのリバウンドを繰り返してきたからこそわかるダイエットと減量の違い、何をしたら太りやすく痩せやすいのか。
一度痩せてリバウンドしないようにするにはどうしたらいいのか。
また、現役時代に栄養士の方にアドバイスを元に体験して来た痩せるだけでなく健康面や栄養についても書いていきたいと思っております。
ストレスが少なく無理のない方法を綴っていけたらと思います。
食べることも好きなので外食やお酒も楽しみながらの日常を書くこともあるかもしれません（笑）
よろしくお願いします。