ダイエット中でも甘いものは食べたい！
普段、ダイエットや健康について実践したり考えたりしておられるかと思いますがそれでも甘いものは食べたいですよね？
私は食べたいですし食べます！笑
スイーツは大好きだし、スタバのフラペチーノも飲みますしお酒も飲みます。
もちろん毎日ではありませんが食べる事が好きな私は無しにするストレスの方が身体に良くないと思っているからです。
休日は珈琲を飲みながら本を読む事が好きなのでカフェでゆっくりする事が多いです。
と、言うわけで先日の休みの日はカフェでケーキをいただきました😋
普段気をつけているからこそたまに食べるケーキは幸せです✨
むしろ健康になった気がします（笑）
実際、食べたものがすぐに脂肪になる訳ではないので夜の食事を気をつけたり、食べ過ぎた次の日は少しでも運動したりと少しのことで脂肪に変わる前に対処はできます。
もちろん食べ過ぎは禁物です✖️
痩せる事を意識し過ぎて食べたい物をずっと我慢するストレスの方がリバウンドや健康にも良くないと思います。
たまに食べるからなお美味しく感じられるので、ダイエット中だからこそご褒美は大事です！
無理なく楽しく一緒に痩せられたらと思ってます！
読んでいただきありがとうございました☺️
