こんにちは。
ダイエットコーチのサトエリです。
前回の「しくみを知ると面白い」はご覧いただけましたか？
まだの方はこちらから↓
https://ameblo.jp/dietcoacheri/entry-12855414264.html?frm_src=thumb_module
ダイエットコーチングでは、
クライアントさんとのセッション中に
今、このタイミングで必要なことを、
実践できるカタチを見つけながら、
どんどんバージョンアップを目指します。
すると、クライアントさんは目をキラキラしながら
「目からウロコが落ちる～！」と声が上がっています。
ダイエットは、CMや世間の情報に振り回されていることが
多いようです。
皆さんはダイエットのやり方を知りたがるんですよね。
今まで私が一番多く質問を受けたのが「やり方」です。
だけど、人それぞれ体質も習慣も目的も違うから
同じことをやっても上手くいく人といかない人が
出てくるでしょ。
だから、「やり方」よりも「しくみ」を知らないと
やること、行動も今のあなたに合うことを
選ぶことができません。
実は体質も習慣から作られるので習慣を
変えれば体質も変わるんですよ。
しくみを知ると生涯使えて自分で選べて
アレンジもできます。
こんなことを学びながら実践して習慣に
なったらいいですよね。
心・体・思考は繋がっています。
重要なことは、
・自分のことを大切に扱う
・自分の状態を常に良い状態に整える
この2つです。
今よりより良い状態にするには、どんなことを
工夫して実践してみますか？
では、またね♡