57.0kg
38%
70.3cm
朝(8:30):野菜生活100を1/3弱(25)
昼(13:40):メンチカツ弁当(白米400+唐揚げ2こ100+メンチ300+ひじきの煮物30=830)
おやつ(18:00):エンゼルクリーム(217)、野菜ジュース(50)
夕(0:40):牛丼お残しとサラダと味噌汁(500)
計1520kcal
食費計1200円
交通費1300円
今日の20:00~23:30は集中したわー。やっぱ仕事はひとりでやらなきゃ。人がいると気が散ります。近くにいなかっただけで、それなり人数はいましたが…
ずっと遡って読んでた、ある人の1000kcalダイエットブログ、数週間後からすごーく体調くずしてて不健康的だったから、ショック。
ということで、1300しばりは、ほどほどにしようと、伊達式でやらせていただきます。たんぱく質。好き。でも今日のはやりすぎ？ 夜に仕事に集中してしまって、職場で食べる時間がなかったので、…っていう言い訳。笑 21:00過ぎたら食べることを諦めることができればいいんだけど。ということで、食後30分間、歩きました。
こんど、一部で話題のピープルのインタビューやりますので、もっと慣れたら、いつか対面で、伊達友美さんにお話聞いてみたいなあ。