昨夜はホルモン屋に行きました。
まずは、
上塩タン
シズル感を出すために焼きながら撮りました。
スマホに焼肉の匂いが付く距離。
JINRO丸絞りレモンぶち込みサワー
そういうメニュー名だったので忠実に。
「ぶち込み」とかいう乱暴な言葉は使いませんからね
ここは、紳士淑女の社交場、アメーバブログですからね。
セルフでレモンを絞るタイプでした。
塩タンと良く合いました。
ハイボールにチェンジ。
画像は撮り忘れ。
テッチャン
ホルモンの中で一番好きです。
ジュっと甘い脂が美味しかったです。
火災発生！
心臓
二番目に好きです。
ホルモン屋であれば、必ず食べます。
弾力がスゴく力がみなぎる系の味です。
締めに
ユッケジャンクッパ（小）
ここのは、すごく美味しいです。
辛いめにしてもらいました。
糖質制限どこ行った。
水
お酒を飲むときには同じ量の水を飲むといいですからね。
分かっています。
（ユッケジャンクッパが辛くて、思わず頼んだことは内緒）
サワーとハイボール一杯で終わり。
純粋なお酒そのものの量で考えると、ちょっと記憶にないくらいの少なさです。
まったく、、
一ミリも、、
酔ってないです。
二軒目に行こうにも、自分はご飯を食べるともう飲めません。
糖質制限前に、夜、定食屋で一緒に頼んだ瓶ビールとかも、残してたくらいですし。
これは・・・
節酒の新たなワザ？
ダイエット的にはどうでしょうかね。
総カロリーや運動量とでバランスを取ってみたいです。
ちょっとした実験ですね。
夜食べると、朝は糖質が要らないです。
- 朝は糖質を摂らない
- 昼と夜に糖質 ※昼は軽め
- トレ後も少量の糖質
夜の糖質も、昨夜みたいな雑炊か、お茶漬けくらいを食べて、ラーメンやカレーうどんなどの多すぎる糖質はやめときます。
朝
バタバタして食べ損ねました
昼
打ち合わせ移動のため、食べ損ねました
午後
落ち着いて食べるまとまった時間がなかったので、
（よし、言い訳できた）
カップヌードルナイス（キムチ豚骨）
お邪魔するブロガーさんのところで見てしまい、つい食べてしまいました。
178kcalとは思えない満足感です
筋トレ
今日は下半身
ダンベルスクワット 20回✕3セット
ブルガリアンスクワット 左右10回✕2セット
シシースクワット 10回✕2セット
ドンキーバック 左右20回×2セット
ファイヤーハイドラント 左右15回×2セット
■腹筋
ダンベルサイドベント 20回✕2セット
リバースクランチ 30回✕2セット
レッグレイズ 20回✕2セット
ロシアンツイスト 20回✕2セット
傾斜クランチ 20回✕3セット
ヌオォォ！！頑張った！
夜は、プロ野球の、クライマックスシリーズ1st Stage最終戦です。
野球に興味のないかた、ゴメンナサイ
阪神タイガース頑張れ！
横浜DeNAファンの方、アツい試合をしたいですね！
今日は、飲み屋で皆でテレビ観戦かなあ。
皆様、良い夜を！