昨日は客先で夕方早めに仕事が終わりました。
大阪の淀屋橋界隈のオフィス街で、いつも飲む街からは随分、距離があるのですが、ウォーキングがてら歩くことにしました。
御堂筋から、スタート。
淀屋橋や、証券取引所のある北浜あたりは、近代的なビルの間にポツポツとレトロな建物があって楽しいです。
天気も良くて涼しいです。
なるべく通ったことのない道を歩きました。
知らない道を歩くだけでも、少しストレス解消になります。
モダンな建物が多くて、良い雰囲気ですよ。
年季の入った感じの飲食店も、ビルとビルの間にちょこちょことあります。
このあたりはテリトリーじゃないですが、うなぎや蕎麦、天ぷらの美味しい店があるみたいです。
川沿いの道が気持ちいいです。
昼は暑かったですが、夕方は涼しくて気持ちいいです。
中央公会堂です。
難波橋のライオン
通り道にあった手作り豆腐の店。
こういう店の豆腐は美味しいですよね。
昨日はいつもの店にすき焼きを頼んであるので、持ち込みたいくらいです。
ここから、いつもの街まで、日本一長い商店街、天神橋筋商店街をずっと上がっていきます。
1丁目から始まるのですが、「天神橋筋一丁目」と長ったらしいので、商店街には、「てんいち」とひらがなの略称があちこちに書いてあります。
3丁目なら「てんさん」といった具合です。
いつもの店に到着。
グラスワイン
お待ちかねのすき焼きを食べました。
イッヒッヒ
美味しい。
肉を追加しながら喰らいました。
芋焼酎、佐藤（黒）にチェンジ。
画像は面倒なので使い回し
あと、どうしても食べたかったのがこれです。
粕汁
昨日も食べましたが、二日目の方が美味しいに決まってますからね！
異論は認めます。
一軒でさっとオシマイ。
すき焼きの砂糖がアレですが、
飲み過ぎてもいない、
食べ過ぎてもいない、
ハシゴ酒もしていない
フッ
朝
野菜ジュース、ゆで卵
昼
サンドウィッチ、サラダ
午後 筋トレ 
ダンベルベンチプレス 30回✕2セット
ダンベルトライセットプレス 20回✕2セット
ダンベルフライ 20回✕2セット
ダンベルフレンチプレス 20回✕2セット
サイドレイズ 10回✕2セット
ダンベルショルダープレス 20回✕2セット
フー。
今日はしんどい
トレがやけにつらい日ってないですか？
ダンベルサイドベント 20回✕2セット
ロシアンツイスト 20回✕2セット
SIX-PACK Abs Workout 10分
ダンベルコンセントレーションカール 20回✕2セット
トレ後
調整豆乳＋チョコプロテイン
トレ後の糖質は「いもようかん」
さつま芋がそんなに好きでないのを忘れてました。
好きな人なら美味しい味だと思います。ようかんというか、さつまいもそのままの味です。
せっかく甘いものを食べる機会なのに、無駄玉を撃ってしまった感があります。
好きなプリンを食べれば良かったです
昨日から -0.8キロ。
今晩もうまくコントロールしたいです。
紳士淑女の皆様、今宵も素敵な夜を 