【材料】
・さつまいも １本
・ばなな １本
【作り方】
①さつまいもは一口大にきって水気をつけたままラップに包んでレンジで加熱。
②皮が気になる方はむいて、さつまいもをつぶします。
③バナナをちぎって投入しよく混ぜる。
④カップ等に入れ、１８０度のオーブンで１０分程焼いて完成。
【コメント】
④の時点で焼かずにそのまま食べてもぐぅ
なんちゃってスイートポテトですが、高齢の方から赤ちゃんまで幅広く対応。もちろんダイエットにも！
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タイトルだけど
半分ぐらいダイエット関係ないんじゃ・・・・
と、突っ込まれました
するどい
店長のダイエット哲学としては
ダイエットレシピでも普通のレシピでもなんでもかんでも
食べ過ぎるから太るのさ！
と、いうわけで
できるだけ少量でも満足できるレシピということです
【材料】
・タマネギ ２個
・バター １ｃｍにスライスしたものを２片
・コンソメ 適量
・醤油 大さじ１
・塩、胡椒 適量
・ちーずとーすと ４枚
【作り方】
①たまねぎは薄くスライスする。
②耐熱の器に入れ、バター１片をのせ、軽くラップしレンジに５分、上下を返して更に４分。
③鍋に残りのバターを入れて火にかけて焦がしバターにする。
④タマネギを入れバターとからめる。
⑤醤油を入れ、香りがたってきたら出来上がりの量を考えて水を入れコンソメを加える。
⑥アクをとりながらしばらく煮込み、塩、胡椒で味を整える。
⑦器にもり、チーズトーストを別で焼きのせて完成。
【コメント】
なんだかわかりずらくてすいません。。。
時間がない時に！