ダイエット開始
167センチ
55.2キロ
運動
3時
約1時間のエクササイズ
お風呂上がり
10分ほどヨガ
食事
朝 地鶏炭火焼き1パック
昼 ゆでたまご 2つ
夜 キャベツと卵のお好み焼き風
1 キャベツを千切りにしてレンチン☆
2 フライパンで卵を薄焼きにします
3 卵が半熟ぐらい焼けてきたら
その上に先ほどレンチンした
キャベツをのせます！
4 くるっとオムレツみたいに
巻いてソースをかけて出来上がり☆
簡単簡単☆
小麦粉も不使用だから
安心して食べれますね(๑>◡<๑)
私はトッピングで
紅生姜ものせてみました☆