ダイエットブログで人気があるブログを参考にして、ダイエットを進めていくのもいいですが、その方法が絶対に効果があるとは限りません。
そのブログを書いた人の年齢。
生活サイクル。
そういったものによって、ダイエット方法なども若干変わってきています。
まず、年齢によっても方法は変わってきます。
10代、20代ならまだ基礎代謝がありますので、ダイエットも進めていきやすいですが、それ以上の年齢の人は基礎代謝も衰えていってしまいます。
何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝量が無いなら、その分運動量を増やしたり、食事の内容を変えていかないといけません。
ブログの方法を丸々参考にするということは少ないとは思いますが、参考にするのであれば、同年代で同じような生活サイクルの人のものを真似していきましょう。
その方が、自分も同じように効率よく体重を落としていきやすくなりますよ。
あえて、年齢関係なく参考に出来る所を挙げるなら、ダイエットレシピのブログでしょうか。
作れる時間の余裕などは関係してきますが、だいたいどこの年齢の人が食べてもいいですからね。
ただ、ダイエットレシピにばかり注目していると、栄養の偏りは出てきますので、その辺も上手くバランスが取れるような情報を拾っていきましょう。