20代の人は20代の人のブログを参考にしていった方が、効率よく痩せていくことが出来るはずですよ。
ダイエットは年代毎に出来ること、した方がいいことが変わってきます。
体力や生活環境の問題もありますが、代謝の問題でもあります。
この基礎代謝というのは、人が生きていく上で自動的に行っている活動で必要とするエネルギーのことです。
10代の頃がピークと言われていて、年齢を重ねていくと徐々に低下していきます。
ですので、20代の人は20代の人のを参考にした方がいいですし、40代の人は20代の人のダイエット方法は参考にしにくいのです。
もちろん、基礎代謝というのは何もしなければ低下していくものですが、代謝量は増やしていくことが出来ます。
ただ、20代の人はそういった代謝を増やしていく必要はまだ無いので、食事制限と運動を行っていくことで体重を落としていくことが出来ます。
食事制限も運動も無理の無い範囲で行っていくのが一番ですが、中には短期間で結果を出そうと無理をする人もいます。
そういう方のブログは出来るだけ避けて、健康的に痩せていけるダイエットブログを参考にしていくようにしましょう。