【6月の目標】
95㌔を切るっ!!!!
【現体重】100.6㌔
【前日比】＋0.4㌔
【体脂肪】51.7㌫
【前日比】－0.2㌫
【運動】ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
【朝ご飯】ご飯100㌘.ｶﾚｲの煮付け.ふろふき大根.海藻ｻﾗﾀﾞ
【昼ご飯】ｺｰﾋｰ 70㌔㌍
【おやつ】ｽﾙﾒｲｶ 55㌔㌍.ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ 110㌔㌍ 合計165㌔㌍
【夜ご飯】ｽｰﾌﾟｶﾚｰ 810㌔㌍
【総摂取㌍】1563㌔㌍
皆さん´ω｀)ノばんわ
今日ゎ妹とかなり
歩く予定だったのだけど
いきなりの雨で中止に…
しかも旦那もいきなり
休みになったりでー
予定変更になりました
Σ(ﾟдﾟ||| ｶﾞｰﾝ
とりあえずヒマだって事で
妹と一緒に一家お出かけ
片道３時間くらいかけて
ﾄﾞﾗｲﾌﾞしてきましたよ
そして夜ゎ大好きな
ｽｰﾌﾟｶﾚｰ食べました
そこにいる店員のお兄さん…
めちゃめちゃ癒し系なのｗ
ｷｬｰq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pｷｬｰ
無駄に癒されつつ
無駄に興奮しつつ
美味しく頂きました
最後ﾊｲﾀｯﾁしたしーっ
(笑)
ｽﾍﾞｽﾍﾞで最高でした(笑)
今から妄想しつつ
眠りたいと思いますｗ
ｳﾌﾌ(≧∇≦)b
今日結構食べちゃったから
またちょっと増えたなぁ…
なかなか二桁に
戻ってくれない…
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日こそ歩くぞーっ
皆々様いつも
ﾍﾟﾀｺﾒありがとう
出来るっ負けないっ
95㌔を切るっ!!!!
【現体重】100.6㌔
【前日比】＋0.4㌔
【体脂肪】51.7㌫
【前日比】－0.2㌫
【運動】ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
【朝ご飯】ご飯100㌘.ｶﾚｲの煮付け.ふろふき大根.海藻ｻﾗﾀﾞ
【昼ご飯】ｺｰﾋｰ 70㌔㌍
【おやつ】ｽﾙﾒｲｶ 55㌔㌍.ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ 110㌔㌍ 合計165㌔㌍
【夜ご飯】ｽｰﾌﾟｶﾚｰ 810㌔㌍
【総摂取㌍】1563㌔㌍
皆さん´ω｀)ノばんわ
今日ゎ妹とかなり
歩く予定だったのだけど
いきなりの雨で中止に…
しかも旦那もいきなり
休みになったりでー
予定変更になりました
Σ(ﾟдﾟ||| ｶﾞｰﾝ
とりあえずヒマだって事で
妹と一緒に一家お出かけ
片道３時間くらいかけて
ﾄﾞﾗｲﾌﾞしてきましたよ
そして夜ゎ大好きな
ｽｰﾌﾟｶﾚｰ食べました
そこにいる店員のお兄さん…
めちゃめちゃ癒し系なのｗ
ｷｬｰq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pｷｬｰ
無駄に癒されつつ
無駄に興奮しつつ
美味しく頂きました
最後ﾊｲﾀｯﾁしたしーっ
(笑)ｽﾍﾞｽﾍﾞで最高でした
(笑)今から妄想しつつ
眠りたいと思いますｗ
ｳﾌﾌ(≧∇≦)b
今日結構食べちゃったから
またちょっと増えたなぁ…
なかなか二桁に
戻ってくれない…
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日こそ歩くぞーっ
皆々様いつもﾍﾟﾀｺﾒありがとう出来るっ
負けないっ