【6月の目標】
95㌔を切るっ!!!!
【現体重】100.2㌔
【前日比】＋0.2㌔
【体脂肪】51.9㌫
【前日比】－0.1㌫
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間.ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ.ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ.腹筋.8の字体操.半身浴20分
【朝ご飯】なし
【昼ご飯】ﾄﾞﾘｱ.豆腐ｻﾗﾀﾞ
【おやつ】蒸しパン半分 50㌔㌍.ｺｰﾋｰ 100㌔㌍ 合計150㌔㌍
【夜ご飯】豆腐ｻﾗﾀﾞ 220㌔㌍
【総摂取㌍】1126㌔㌍
皆さん´ω｀)ノばんわ
今日ゎ真面目に
運動をたくさん
頑張りましたよっ
やっぱ運動すると
痩せてく～って
気がする((*｀ェ´*))
昼間ゎ娘と森林公園へ
娘も楽しんでたみたいだし
大きな公園だから結構
歩き回れるし満足
夜ゎ我慢して
たくさん食べなかった
これでまた胃が
小さくなればいいな
娘寝たから半身浴
頑張ろうとしたのに
すぐ旦那帰ってきちゃって
あえなく断念した…
でも半身浴しながら
ﾛｰﾗｰで顔ｺﾛｺﾛしてたら
めっちゃ汗出たよ
明日ゎ妹と歩き回るから
たくさん汗かけるように
毛穴広げときました
(笑)
明日も頑張るぞーっ
皆々様いつも
ﾍﾟﾀｺﾒありがとう
出来るっ負けないっ
95㌔を切るっ!!!!
【現体重】100.2㌔
【前日比】＋0.2㌔
【体脂肪】51.9㌫
【前日比】－0.1㌫
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間.ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ.ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ.腹筋.8の字体操.半身浴20分
【朝ご飯】なし
【昼ご飯】ﾄﾞﾘｱ.豆腐ｻﾗﾀﾞ
【おやつ】蒸しパン半分 50㌔㌍.ｺｰﾋｰ 100㌔㌍ 合計150㌔㌍
【夜ご飯】豆腐ｻﾗﾀﾞ 220㌔㌍
【総摂取㌍】1126㌔㌍
皆さん´ω｀)ノばんわ
今日ゎ真面目に
運動をたくさん
頑張りましたよっ
やっぱ運動すると
痩せてく～って
気がする((*｀ェ´*))
昼間ゎ娘と森林公園へ
娘も楽しんでたみたいだし
大きな公園だから結構
歩き回れるし満足
夜ゎ我慢して
たくさん食べなかった
これでまた胃が
小さくなればいいな
娘寝たから半身浴
頑張ろうとしたのに
すぐ旦那帰ってきちゃって
あえなく断念した…
でも半身浴しながら
ﾛｰﾗｰで顔ｺﾛｺﾛしてたら
めっちゃ汗出たよ
明日ゎ妹と歩き回るから
たくさん汗かけるように
毛穴広げときました
(笑)明日も頑張るぞーっ
皆々様いつもﾍﾟﾀｺﾒありがとう出来るっ
負けないっ