☆Diet40日目記録★

【6月の目標】
95㌔を切るっ!!!!


【現体重】98.7㌔
【前日比】±0.0㌔

【体脂肪】51.1㌫
【前日比】－0.4㌫

【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間


【朝ご飯】ご飯100㌘.はんぺんﾁｰｽﾞ焼き.ﾋﾞｰﾌﾝ.豚肉のﾁｰｽﾞ焼き



【昼ご飯】ｻﾗﾀﾞ巻き 150㌔㌍.ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝ 200㌔㌍.ｺｰﾋｰ2杯 140㌔㌍ 合計490㌔㌍

【おやつ】なし

【夜ご飯】なし


【総摂取㌍】1268㌔㌍





皆さん´ω｀)ノばんわ


今日ゎ暑かったんで
娘と水遊びに行きました

暑い中歩いたおかげか
体重変わらず

体脂肪減ったぁぁぁ

もともとが体重あるから
減っても体型的にゎ
あんまり変わってないように
思えるんだよねー(笑)

でも数字が物語ってます

素直に嬉しいです

v(≧∇≦)v ｲｪｪ～ィ♪


そんな苺ですが…

娘とはしゃいで
水遊び全力でしたら
鼻水が出るように…

かなり凹みます(笑)

風邪だったらいやだなー

(´・ω・｀)

って事で今日ゎ早めに
寝たいと思います



皆々様いつも
ﾍﾟﾀｺﾒありがとう


ｱｸｾｽ多数感謝感激
励まされてますっ


出来るっ負けないっ

☆Diet39日目記録★

【6月の目標】
95㌔を切るっ!!!!


【現体重】98.7㌔
【前日比】－0.4㌔

【体脂肪】51.5㌫
【前日比】＋0.1㌫

【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間


【朝ご飯】なし

【昼ご飯】照り焼きﾁｷﾝとﾀﾏｺﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ.ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝ.ｺｰﾋｰ



【おやつ】ﾁｮｺ.ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ少量づつ 200㌔㌍

【夜ご飯】焼きﾋﾞｰﾌﾝ 400㌔㌍


【総摂取㌍】1170㌔㌍





皆さん´ω｀)ノばんわ

久しぶりですねーっ


土日ゎ予定通りお友達に
会いに行ってきました

一緒にｹｰｷ食べたり
朝５時まで夜更かししたり
ｹﾞｰﾑで盛り上がったりと
かなり楽しみましたぁ

しかもそこの家庭にゎ
娘と同じ歳の女の子がいて
一緒に遊んでくれるので
母としてもちょっと
楽出来ました

やっぱ友達ゎいいですね

o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o


でもﾊﾒ外しまくって
かなり食べちゃったんです…

お菓子もﾊﾞｸﾊﾞｸ食べたし
おそば屋さんでゎ
うどんに丼単品づつとか
ここ最近だと１番
食べまくりました…

(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


そんな今日の測定

恐る恐る体重計乗ったら…
なななんと体重減ってたーっ

びっくりして何回も
体重はかりなおしたよｗ

多分たくさん食べた以上に
暑さでかなりやられたから
それで減ったのかな？

常に汗だくでしたからｗ

Ψ(｀∀´)Ψ


とりあえず体重が
増えてなくてよかったぁ

明日からまたDiet
頑張るぞぉーっ



皆々様いつも
ﾍﾟﾀｺﾒありがとう


ｱｸｾｽ多数感謝感激
励まされてますっ


出来るっ負けないっ