フジテレビ「ビューティー・コロシアム」は「正月太り」を解消SP。
女性芸能人真剣ダイエットで今すぐ役立つ情報満載。
渡辺直美リバウンド…もずくで短期集中ダイエット
たんぽぽ白鳥が(秘)美脚エクササイズで大激変。カイヤも。
MC 名倉潤(ネプチューン)
スペシャルゲスト 和田アキ子
ダイエッター カイヤ 白鳥久美子(たんぽぽ) 渡辺直美
サポーター アンガールズ、井戸田潤、吉村崇、我が家ほか
自己流で繰り返したダイエットの見返りで、下半身太りの洋梨体型に
なったたんぽぽの白鳥はレスラーのような肉付きから脱却を狙う!!
体重は７２kg、お腹は５段腹、体脂肪３７％の太もも回り６４cmの
下半身太り。マイナス１０kg
・生大根ダイエット
イソチオシアネートが活性酸素を除去してくれる。大根おろしの
辛味成分が効果的で、汁を飲むのが大切。
１日１回食前か食事中に３００gの生の大根を食べる
冷しゃぶにかけたり、玄米を食べたりご飯にも工夫する。
７日目 体重７０．３kg マイナス１．７kg
１１日目 キレイになるため、エステのエルセーヌ
でもみだしを
体験。体の歪みがあることが発覚。この日体重は６００gダウン。
三杯酢をかけると辛味が消えます。
１日でお通じが４回も。炭水化物の消化が良くなり便秘改善効果が。
ウォーキングも頑張ります。
２０日目 ６７．７kg マイナス４．３Kgダウン
脚が痩せないので韓国からカリスマトレーナーキムジフン先生に
習います。
１、スピードスケートの姿勢で足を後ろに伸ばす運動
足全体に力を込めることがポイント
２、重心をしっかり下げてサイドステップ
筋力運動と有酸素運動で美脚へ（５回全力）
３、ティファニー体操
リズムを取り徐々に徐々に左右足を上げていく
力果てた白鳥さんに応援の韓流アイドルアレン・キボムさんを
呼びサイン入りのカレンダーを貰いやる気が出てきます。
３０日目 大根が淡白で飽きてきたのでイケメンシェフが登場。
ヴェリシモ・フランチェスコさんが大根レシピを伝授。
大根ゼリー
１、大根をサイコロ状に切る
２、コンソメスープにゼラチンを溶かす
３、切った大根と缶詰のミックスビーンズを入れる
４、器に移し１時間冷やして出来上がり
大根の生ハム包み
１、１cm幅に輪切りにした大根とキウイ・りんごを重ねる
２、脂分を取った生ハムで包む
３、EXバージンオリーブオイルにレモンを絞ったドレッシングをかける
４０日目 ６７kgになり６００g増えてリバウンド。その２日後また増え
１．１kg増加。隠しカメラをしてお菓子を食べていないか実験。
誕生日のチョコレートケーキを出して、みんなに進められるが、
しっかり断り意思を通す。
４５日目 体重は平行線のまま停滞期が続く。心が折れかけて
いたが２つ前の駅から歩いたりウォーキングを頑張りました。
５５日目 ６５．４kg 大幅にダウン。壁を乗り越えてエルセーヌ
の
足もみや運動を頑張ります。
スタジオに登場
体重６０．４kgマイナス１１．６Kgダウン
体脂肪２９．１％マイナス７．９％ダウン
ウエストマイナス２４cm 太もも７．２cmダウン
本人は体重を５０kg代にしたいと思ったのでアッコさんの判断は
ダイエット続行に。
特別企画！「モデル美脚コース」エルセーヌ
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