TRF イージードゥダンササイズで踊りながらメリハリボディ

楽天でも売り上げ１位になった話題のTRF イージードゥダンササイズ。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案指導の

ダンスエクササイズです。



TRFと一緒にエクササイズしているうちに、1曲踊れるようになり、

ダンス初心者でも楽しくてカンタンでエクササイズしながらダンスも踊れて

楽しめる充実のプログラムのようです。


収録曲は、3曲「EZ DO DANCE」「survival dAnce ～no no cry more～」

「BOY MEETS GIRL」。

続けたらメリハリのあるダンサーボディに近づけるかも。


結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために

行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、

その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。


エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップ

できるのでダンス初心者の方でも安心なのが嬉しいです。


楽しめながら、体づくりが出来て引き締まるようなので

はじめてみようと思います。



TRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】あのメガヒット曲にノッて憧れのダンサーボディへ...

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ハイパー骨盤枕ダイエットのムック本が新発売

学研から、１６５万部売り上げた「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」の

最新版第２弾「ハイパー骨盤枕ダイエット」のムック本が新発売になりました。

アスカ鍼灸院院長の福辻鋭記さんが監修。

価格１,５７５円（税込み）




第１弾の「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」よりパワーアップして骨盤枕付きの

ムック本です。


付録＆本体

１、厚手素材のゴージャス枕

２、専用の空気入れ

３、新ワザゴロゴロ体操


しっかりしたハイパー枕は魅力的です。価格も手頃です。

寝るだけなのでラクですし、空気入れも付いているのも

うれしいです。効果が楽しみです。



【送料無料】 寝るだけ!骨盤枕ダイエット GAKKEN HIT MOOK / 福辻鋭記 【ムック】

【送料無料】 ハイパー骨盤枕ダイエット ヒットムックダイエットカロリーシリーズ / 福辻鋭記 ...

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発見！トクホでやせる本当のコツ　やせ体質褐色脂肪細胞でダイエット成功率96％　ためしてガッテン

NHKの「ためしてガッテン」は、「脂肪を消費しやすくする」表示で

おなじみのトクホ（特定保健用食品）を掘り下げて大調査。


司会　立川志の輔，小野文惠

ゲスト　三笑亭夢之助，清水ミチコ，山瀬まみ

内田香


トクホのお茶はカテキンが含まれているので、通常のお茶より６０円高いです。

カテキン効果で多く脂肪を燃焼することが出来ます。

全くカテキンが入っていないコントロール飲料と比べて1.3倍の脂肪燃焼が

出来ると書いています。




肥満の男性３人に、トクホのお茶ヘルシアを１２日間飲む実験をしました。

それぞれ飲み方は、朝だったり、じわじわ飲んだり、歩きながらだったり

三者それぞれの飲み方。じわじわの人は体重が増えました。

歩きながらの人は、体重は変わらずですが、脂肪が減っていました。

朝飲んだ人は脂肪も体重もマイナス１kg減っていました。


大きな実験では普通のお茶に比べ、高カテキンのお茶の方が食事量が

減っている。食事によって計算したら、純粋なカテキンのおかげは、

マイナス0.802で、普通のお茶では変わらないと言う結果が出ました。


トクホの拳・・ついつい生活改善しちゃう

意識をして余計に１０分歩いたりすることで効果が出てました。

損は、ついつい過信して食べてしまう人は体重が変わらなかったり、

増えてしまいます。


やせ体質細胞「褐色脂肪細胞」でダイエット成功率96％

やせ細胞「褐色脂肪細胞」が活性化している人は内臓脂肪が少ないです。

番組スタッフがPET-CTで調べたら身体の鎖骨の下左右対称、

背骨の周りにありました。活性化していない人もいます。


褐色脂肪細胞は冷やすことにより、刺激されます。


冷やさなくても痩せる方法

噛むと言う行為で痩せる

噛むとノルアドレナリンと言う痩せ体質細胞が出ます。

刺激されどんどん脂肪を燃焼されます。咀嚼が脳に伝わるとヒスタミンが脳の

満腹中枢に作用して結果食欲が抑えられます。


太っている人は早食いやドカ食いが多いので、一口ごとに端を置き

よく噛んだらどんどん痩せていきました。

血圧も下がり、肝機能も下がり、中性脂肪もかなり下がりました。

空腹も自分で問いかけたり、チェックをしていきます。

体重をグラフに付けると、効果があるからやろうと言う気持ちになります。


噛むだけダイエットチェック

http://www3.nhk.or.jp/gatten/





コレステロールを低下させるキトサン配合!小林製薬　トクホのチカラ　明日葉青汁キトサンのチカ...

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