明けましておめでとうございます☆彡
本年もよろしくお願い致します。
お正月でゆっくり休まれている人も多いと思いますが、
お正月はダイエットには危険な時期でもあります。
いっぱい食べるきみが好き♪インゲン豆・ギムネマ・桑の葉・クローブ・キトサン配合のカロリミ...
お雑煮、おせち料理、お肉や美味しいものを食べている
人も多いのではないでしょうか。私もお雑煮食べました。
おもちは冬場やお正月に主に食べるのでたまになので余計に
美味しいですが、やはりかなり太りやすいです。
お餅は一つまでと決めています。二つ食べる人も多いですが、
ダイエットしているなら一つにして、野菜を多めに食べると良いです。
寒いので家でゴロゴロして、テレビを見ながらおかしや、
おつまみを食べるような、「動いていないのに食べてしまう」
ことになりがちです。
動かないならムダに食べない、食べたいなら動くを徹底するように
することが大切です。
家にいて暇だとつい「食べてしまう」ことになるので、暇な時間は
出かけたり、ウォーキングやジョギングをするのがお正月太り
予防法です。冬場は脂肪を溜めやすいのでとにかく動くことを
意識しています。
食生活ではカロリーオーバーになりやすいので、ある程度は
仕方がないので、しそ酢を飲んだり、食べる前にカロリミットを
飲んで脂肪を分解しています。
釈 由美子さんの書籍「釈ビューティー」にも紹介された話題の商品しそ酢エキス 720ml×2本セッ...
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