女優のペネロペ・クルスが、今年初めての長男を出産した後、
先日ロサンゼルスのディズニーランドで行われた「パイレーツ・オブ・カリビアン
/生命（いのち）の泉」のワールドプレミアに現れたのですが、
ペネロペは、すっかり元通りのスリムな体型になっていました。
その裏にはかなりのハードなダイエットをしていたようです。
Daily Mirror紙によると「毎日4時間バレエをしてダイエットしている」と
話しています。
有名人ダイエットはいろんな方法がありますが、ペネロペは
バレエで成功しています。
「ジムでのワークアウトはあまり好きじゃないのよね、退屈で（笑）。
バレエは昔習っていたから体が覚えているの。ハードだけど
楽しくやっているわ」とのこと。
外食はあまりせず、故郷のスペインの手料理を作って
食べることで太らないよう気を付けてもいるそう。
努力して産後ダイエットを成功させて美をキープしています。
ポイントは、外食しないことと、バレエ、スペイン料理です。
４時間のバレエは相当なものですが、スリムなカラダづくりと
体型維持にはもってこいです。バレエはダイエット効果があり人気
の習い事です。
ハードなようなので気合を入れて、今まで痩せなかった人も
試す価値ありです。
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