フジテレビ系「ホンマでっか!?TV」ではダイエットの新常識です。
ハリウッドでブームになっているクレンズダイエットについて
大柳葵理絵さんが紹介。
出演 明石家さんま、加藤綾子(フジテレビアナウンサー)、
ブラックマヨネーズ、坂下千里子、島崎和歌子、マツコ・デラックス
芸能人人生相 IKKO
評論家、池田清彦、植木理恵、おおたわ史絵、
大柳葵理絵、金子哲雄、重田みゆき、武田邦彦、テレンス・リー
クレンズダイエットとは、フレッシュな野菜やフルーツのジュースだけを
３日や５日間の短期間毎日飲み続けて、体重が落ちると言うもの。
結婚前に短期的に痩せたいと思っている時などに効果的。
フレッシュな野菜をミキサーにかけるだけで家でも気軽に出来ます。
着色料や添加物が入っていないものだけを飲むのが良いそうです。
クレンズダイエットの野菜ジュースの作り方
ニンジン１００ｇ
レモン１/２個
キャベツ１００ｇ
セロリ１/２本
リンゴ１/４個
水２００ｍｌ
氷２００ｇ
全部混ぜてミキサーにかけるだけです。
お腹が空いたら１日何杯でも良いそうです。
植木さんによると、酵素が植物の栄養を効率よく消化・代謝するために
必要でセロリやリンゴを短期的に摂ることで腸の体内酵素を増やす
効果があります。
他にもゴマなどの黒いものばかり食べる忍者ダイエットは、４ヶ月で
血液がキレイになり、６ヶ月で細胞に効果が出るそう。歩き方５ｃｍから
１０ｃｍ歩幅を大きく歩くと効果的です。
美腹・小尻・美尻・美脚をメイクします
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