TBS系「激変！ミラクルチェンジ」は、まるこさんの－５３ｋｇダイエットと
佳つ乃さん指導の祇園ダイエットの放送です。
司会 さまぁ～ず、進行 安東弘樹(TBSアナウンサー)
ゲスト 井森美幸、大場久美子、加藤紀子、高木美保、藤田朋子、
佳つ乃、まるこ
１０２ｋｇから４９ｋｇの－５３ｋｇダイエットを成功させた芸人のまるこさんが
登場しました。
生まれたときからぽっちゃりで小学６年生で６０ｋｇでした。
揚げ物やお肉が大好きで一食で２合のご飯を食べていました。
高校生になったら１０２ｋｇに。
食べても食べても満足しなく、空腹だと落ち着かなかったそうです。
しかし、太っていたにも関わらず１０２ｋｇの頃はものすごくモテたそうです。
彼氏も出来たのですが、ちょっと痩せたら太っていないと
嫌だと言うただのぽっちゃり好きの男性にモテていただけとわかり
おちこみました。
まるこのオリジナルダイエット
その日の野菜を１種類だけ決めてその１品だけ食べるダイエット
お腹が空いたら氷を食べる氷ダイエット
ピタッとした服を着てボディラインを見るキャッツアイダイエット
ラップダイエットではウエスト－８ｃｍ
大好物ダイエット
好きなものを１品だけ食べる。飽きたら食欲がなくなり、次々と
大好物を減らしていくもの。
最初は太るが、飽きてしまったら体重が減る。
美テクマイスターは、京都の 芸妓佳つ乃さんが自ら１８ｋｇ痩せた
祇園ダイエットを伝授。
朝日真美さんと本田美都子さんが挑戦します。
下駄を履くと、足元が不安定になり、体全体でバランスをとるため
全身の筋肉を刺激。
下駄を履いて足の指先が不安定なので筋肉を引き締める効果がある
小分け食事法
普段の１食を３等分して、朝・昼・夜の３回に小分けにして食べる。
食事量が１/３に。いきなり減らすのが難しいので、
着物の帯をしめる
帯をすることで、胃や腸が必要以上に膨れなくなります。
市販の腰痛ベルトでもOK。
真美さんは２週間で－１４ｋｇの７９ｋｇに。美都子さんは－１１ｋｇの７２ｋｇに
痩せました。
ベルト付骨盤美腹ガードル
京都佳つ乃歳時記
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