TBS系の「ミラクルチェンジSP」では歌手の麻倉未稀さんが
ダイエットに挑戦です。
出演 さまぁ～ず、伊藤かずえ、井森美幸、大場久美子、
藤田朋子、道重さゆみ、安東弘樹。
５年で体重が１０ｋｇ増加しました。
５０歳を迎えて、瘠せようとダイエットを決意します。目標は４９ｋｇ。
脂肪が体型を崩し、セルライトもあります。
病院で検査をしたら、内臓脂肪が多く、脂肪分を摂り過ぎなため、
医師が薦めたダイエットは食事量を抑えるダイエットです。
食生活改善ダイエット
ダイエット初日
朝食 クリームリゾット。カロリーが高めですが、半分を残しました。
昼食 野菜サラダ
夕食 キャベツだけとかなりヘルシーです。
エステティックサロンのエルセーヌ
に通い、脂肪を燃焼しやすくする
マッサージを受けました。
すぐに－１．２ｋｇ。ウォーキングをしたり、半身浴を続けました。
１８日目に－４ｋｇになりましたが、食べすぎで体重が減りにくく
なっています。甘いロールケーキを食べたり、鶏のモツ鍋で雑炊を
食べたりして食べ過ぎていました。
ダイエットによって喉の変化があり、声帯も痩せて違和感を感じました。
食べるとダイエットが進まず、食べないと体力も声もでないのです。
ダイエット３０日目
お昼 おかかのおにぎり１個、ゆで卵１個、休憩にノンカロリーのゼリー。
柔らかく燃焼しやすい脂肪が、レコーディングで運動出来なくて
硬くなってしまいました。
コーチは森川由加里さん。アクアセラピストの資格を持っています。
紅茶を注ぎ、ショウガをするとショウガ紅茶に。紅茶は代謝を上げてくれて
ショウガも血流が良くなり、ダイエットに相乗効果があります。
森川さん指導のアイチと言う流れるような運動をしました。水の中で
普段使わない筋肉で足が釣るアクシデントもありながら、ショウガ紅茶や
半身浴、エステと頑張りました。
２ヶ月弱で５８ｋｇから５０ｋｇの－８ｋｇ、ウエスト－１０．１Ｃｍの
ダイエットに成功しました。
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