以前に仕事で会った女性は身長１６８ｃｍ、体重４８ｋｇと、
かなりのスリム体型です。
体脂肪は、１７％しかないらいしく何度計っても１７％らしいのです。
特に鍛えているようではないですが、これでも結婚して３ｋｇ増えた
と言うのです。
結婚前は４５ｋｇと言う超軽量スリム体型です。
手足が長く、すらっとした美しい体つきです。
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ダイエットはしていないらしいのですが、食べすぎはしないように
気をつけていて、仕事中はお腹いっぱいにはしないそうです。
理由は眠くなるからと言うのも大きいそうですが、体型のことを
きっとコントロールしているんだろうなと感じました。
その人は、太っている人はすぐ「疲れた、しんどい」と言って
休んだり動こうとしないのが好きではないと言っていました。
太っているから疲れやすいのはわかりますが、動こうとしないと
余計に痩せないし、何事も怠慢になりがちです。
怠慢になると、ダイエットに関してもいつまで経っても
成功しないです。
痩せている人ほど、恵まれた体型の人ほど、言い訳しません。
その女性に気づかされることがありました。
怠慢にならず、気づきが大切だと思います。
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